自転車ダイエットで体重が減った!!
約1ヶ月間の自転車ダイエット。
測定しました。
コレ雑誌の企画なので、先に結果を出してしまうコトは出来ないのですが、
測定を行ったウイダートレーニングラボ(ボクの過去データもある)のコーチが、
「筋肉量が落ちないで、脂肪量が落ちていますね!」
「スゴイ結果ですよコレは!」
と、ベタ褒め。
急激に体重を落としてしまうのは、カラダが危機感を感じ、かえってリバウンドしてしまう。1ヶ月に体重を落とす量は、2㌔以内が理想…となっています。
「脂肪燃焼効率の高い心拍数で、自転車に週3~4回以上乗る」
「特に食事制限無し」
という自転車ムックの企画。
大成功の様ですね。
モチロン、記事に反映します!!!
問題は、企画が終わっても、オレが続けられるかどうかだナ!
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